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¤ÓÀϺ» µµÄì ±¹¸³ ±Û·Î¹ú º¸°ÇÀÇÇÐÀÓ»ó°úÇм¾ÅÍ ¿¬±¸ÆÀ, 60´ë ³²¼º 1,545¸í ÀÓ»ó¤Ó»ý¼± ¸¹ÀÌ ¼·ÃëÇÒ¼ö·Ï Ç÷Áß Å×½ºÅ佺Å×·Ð ¼öÄ¡ »ó½ÂÇؤӼ۾î, Èò»ì »ý¼± µî »ìÄڱ⠻ý¼±À» ¼·ÃëÇؾ߻ý¼±À» ¸¹ÀÌ ¼·ÃëÇÏ´Â 60´ë ³²¼ºÀϼö·Ï Å×½ºÅ佺Å×·Ð ºÐºñ°¡ È°¹ßÇÏ´Ù´Â ¿¬±¸ °á°ú°¡ ³ª¿Ô´Ù. À̹ø ¿¬±¸ °á°ú(Association between Fish Intake and Serum Testosterone Levels in Older Males: The Hitachi Health Study II, ³ëÀÎ ³²¼º¿¡¼­ »ý¼± ¼·Ãë¿Í Ç÷û Å×½ºÅ佺Å×·Ð ¼öÄ¡ »çÀÌÀÇ °ü·Ã¼º: È÷Ÿġ Çコ ½ºÅͽº II)´Â ±¹Á¦ÇмúÁö ¡®¿µ¾çÇÐ Àú³Î(Current Developments in nutrition)¡¯¿¡ ÃÖ±Ù °ÔÀçµÆ´Ù.

»ý¼±À» ¸¹ÀÌ ¼·ÃëÇÏ´Â 60´ë ³²¼ºÀϼö·Ï Å×½ºÅ佺Å×·Ð ºÐºñ°¡ È°¹ßÇÏ´Ù´Â ¿¬±¸ °á°ú°¡ ³ª¿Ô´Ù¤ÓÃâó: ¹ÌµåÀú´ÏÀϺ» µµÄì ±¹¸³ ±Û·Î¹ú º¸°ÇÀÇÇÐÀÓ»ó°úÇм¾ÅÍ(National Center for Global Health and Medicine) ¿¬±¸ÆÀÀº 2017~2020³â È÷Ÿġ °Ç°­°ü¸®¼¾ÅÍ¿¡¼­ °Ç°­°ËÁøÀ» ¹ÞÀº 60~69¼¼ ³²¼º 1,545¸íÀ» ´ë»óÀ¸·Î »ý¼± ¼·Ãë·®°ú Ç÷û Å×½ºÅ佺Å×·Ð ¼öÄ¡ »çÀÌÀÇ ¿¬°ü¼ºÀ» È®ÀÎÇß´Ù. ¿¬±¸ °á°ú, »ý¼±À» ¸¹ÀÌ ¼·ÃëÇÒ¼ö·Ï Ç÷Áß Å×½ºÅ佺Å×·Ð ¼öÄ¡°¡ »ó½ÂÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î µå·¯³µ´Ù. ¼·Ãë Ä®·Î¸® 1,000kcal´ç 58gÀÇ »ý¼±À» ¼·ÃëÇÏ´Â ±ºÀÇ Ç÷Áß Å×½ºÅ佺Å×·Ð ¼öÄ¡´Â 5.99ng/mL·Î µå·¯³µ´Ù. ¼·Ãë Ä®·Î¸® 1,000kcal´ç 14gÀÇ »ý¼±»ÓÀÌ ¼·ÃëÇÏÁö ¾ÊÀº ±ºÀÇ Ç÷Áß Å×½ºÅ佺Å×·ÐÀº 5.58ng/mL¿´´Ù. ±×·±µ¥ »ý¼±À» ±×Àú ¸¹ÀÌ ¼·ÃëÇÏ´Â °Íº¸´Ù ´õ Áß¿äÇÑ °ÍÀº »ìÄڱ⠻ý¼±À» ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀ̾ú´Ù. »ìÄڱ⠻ý¼±À̶õ Áö¹æÀÌ ¸¹Áö ¾ÊÀº ¼Û¾î, Èò»ì »ý¼± µîÀ» ¸»ÇÑ´Ù. ¼·Ãë Ä®·Î¸® 1,000kcal´ç »ìÄڱ⠻ý¼±À» 3g ¼·ÃëÇÑ ±ºÀº Ç÷Áß Å×½ºÅ佺Å×·Ð ¼öÄ¡°¡ 5.72ng/mLÀÎ ¹Ý¸é, 19gÀ» ¼·ÃëÇÑ ±ºÀº 6.00ng/mL¿¡ ´ÞÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. ¿¬±¸ÁøÀº ¡°»ý¼±¿¡´Â ¿À¸Þ°¡-3 Áö¹æ»ê°ú ºñŸ¹Î D°¡ dzºÎÇÏ¿© Å×½ºÅ佺Å×·Ð ÇÕ¼º°ú ºÐºñ¸¦ ÃËÁøÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù¡±¶ó¸ç, ¡°±×·¯³ª »ý¼±¿¡ ÇÔÀ¯µÈ ÀϺΠ¿À¿°¹°ÁúÀº Å×½ºÅ佺Å×·Ð »ý¼ºÀ» ¹æÇØÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù¡±¶ó°í ¸»Çß´Ù.


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